Vroegtijdige huidveroudering – preventie

Dit artikel is nagelezen en gevalideerd door Dr. Samira Baharlou, medisch adviseur.

Veel oorzaken van huidveroudering – waaronder onze genen en hormonen – zijn van oorsprong helemaal natuurlijk en kunnen niet worden vermeden. Maar er zijn ook uitwendige factoren, zoals te veel blootstelling aan de zon, die vroegtijdige huidveroudering kunnen veroorzaken. Verstandige keuzes op het gebied van leefstijl kunnen de impact van die factoren verminderen en de huid er langer jonger uit laten zien.

Een van de belangrijkste redenen van vroegtijdige huidveroudering is blootstelling aan de zon.

Te veel blootstelling aan de zon – in combinatie met ongeschikte of onvoldoende zonnebescherming – kan verantwoordelijk zijn voor veel tekenen van vroegtijdige huidveroudering.

UVA- en UVB-stralen zorgen ervoor dat er vrije radicalen in het lichaam vrijkomen – een proces dat oxidatieve stress wordt genoemd. Vrije radicalen beschadigen de huidcellen en versnellen fotoveroudering. De huid beschermt zichzelf door bruin te worden en de opperhuid dikker te laten worden. Deze maatregelen beschermen echter maar tot een bepaalde grens en deze grens varieert van persoon tot persoon. Zodra de grens wordt overschreden, leidt dat tot een definitieve afbraak van de huid en versneld optreden van de zichtbare tekenen van veroudering: volumeverlies, verlies van elasticiteit en rimpels.

Te veel blootstelling aan schadelijke UV-straling kan ook leiden tot zonnebrand, onregelmatige pigmentatie en, in het ergste geval, huidkanker. Ontdek hier meer informatie over de effecten van UVA- en UVB-straling.

Andere uitwendige factoren die oxidatieve stress kunnen veroorzaken en kunnen bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering zijn:

• Luchtvervuiling
• Roken
• Voeding

De volgende veranderingen in leefstijl kunnen de huid beschermen tegen oxidatieve stress en vroegtijdige huidveroudering voorkomen:

Een klein beetje zon is goed, maar beperken van je tijd in de zon helpt vroegtijdige huidveroudering te voorkomen. Nauwgezet gebruik van zonnebescherming draagt er ook toe bij dat je huid er langer jonger blijft uitzien. We raden je aan om geschikte SPF-producten in je dagelijkse gezichtsverzorgingsroutine op te nemen. Een geschikt zonnebescherming is een middel dat past bij je huidtype, de natuurlijke kleur van je huid of je mate van pigmentatie. De mate van bescherming die je kiest moet zijn afgestemd op je locatie en de intensiteit van de zon.

Evenwichtige voeding, rijk aan verse groenten en fruit, is een goede bron van antioxidanten (moleculen die vrije radicalen neutraliseren). Veranderingen aanbrengen in je voeding, met meer belangrijke voedingsstoffen, kan helpen oxidatieve stress te verminderen en het proces van algemene huidveroudering te voorkomen.

Luchtvervuiling komt voor in veel steden en veroorzaakt de vorming van vrije radicalen. Bovendien verergert luchtvervuiling de effecten van blootstelling aan de zon, wat leidt tot een versnelling van oxidatieve stress. Je huid dagelijks beschermen met een geschikt SPF-product, helpt dit proces te vertragen.

Net als bij luchtvervuiling kunnen chemische stoffen en nicotine in sigaretten oxidatieve stress veroorzaken. Stoppen met roken helpt vroegtijdige huidveroudering te voorkomen.

Bepaalde chemische stoffen, zoals sterke reinigingsmiddelen, kunnen agressief zijn voor de huid en een bron van oxidatieve stress, wat leidt tot vroegtijdige huidveroudering. Een goede dagelijkse verzorgingsroutine kan helpen vroegtijdige huidveroudering te voorkomen en de zichtbare tekenen van algemene huidveroudering te vertragen. We adviseren om de volgende verzorgingsroutine te volgen:

Reinigen om make-up en onzuiverheden te verwijderen. Een milde make-upverwijderaar reinigt de huid zonder ze uit te drogen en zonder vocht te onttrekken.

Een toner gebruiken om de huid voor te bereiden op verzorgingsproducten.

Je huid verzorgen met een hydraterend verzorgingsproduct dat de huid hydrateert en voedt naar behoefte. Kies een product dat is afgestemd op je belangrijkste tekenen van huidveroudering: rimpels en fijne lijntjes, volumeverlies, verlies van elasticiteit en het verschijnen van diepe rimpels.

Beschermen. Een zonnebeschermingsmiddel voor het gezicht moet deel uitmaken van je verzorgingsroutine in de ochtend.